Vi gör det
tillsammans! Låt oss guida dig med hjälp av våra favoritverktyg Yinyoga, Healing
och meditation.
Vi kallar det Yin- och healingmeditaiton och efter att ha gjort
detta otaliga gånger i Ljusnedal är det dags att
ta detta energiarbete en nivå
högre: online! Ja, det är ju så att energi varken är plats- eller personbundet
så detta kommer att gå alldeles utmärkt. Vi kopplar upp oss
samtidigt och så guidar vi dig genom två timmar av healing, meditation och
yoga. Den mentala resan går genom olika stadier av medvetande och vi hjälper
dig att slappna av på djupet. Mia leder dig genom ett mysigt och meditativt
Yinyogapass där du får andas, öppna upp och sträcka ut kroppen i sköna
yinpositioner. Malina ger meditation och healing till gruppen och även till dig
som individ, beroende på vad du fokuserar på och vad Malina känner in att du
behöver.
Först en guidad meditation (ljudfil) med en liten skrivuppgift som du får av oss på mail den 1 november. Denna gör du när det passar dig bäst inför fullmånen (bör helst göras senast 5 november) och uppgiften tar 20-30 minuter. Här får du chansen att rensa lite bland ditt mentala, känslomässiga eller fysiska ogräs och börja släppa taget om sådant du inte vill eller orkar bära mer.
som görs live online tillsammans söndag 9 november kl 11-13. Du kopplar upp dig via en länk du får av oss, bara att klicka. Vi vårdar det du jobbat igenom på egen hand och släppt, utrymmet som skapats och vi fyller tillsammans på med good vibes.
INTEGRATION Yinyogaklassen spelas in och skickas ut så du kan njuta av yogan hur många gånger du vill fram till svartmånen den 20 november. Du har även tillgång till meditaitonen från del 1 lika länge.
Välkommen till en mysig, stärkande yinyogakurs i fem delar, där vi landar i kroppen, andetaget och årstidens klarhet. Kursen är en inbjudan att sträcka ut, släppa taget och bjuda in både klarhet och stillhet, med hjälp av andetaget, i kropp och knopp. Yinyogan är lugn, återhämtande och stärkande. Du får lösa upp spänningar i kroppen, sträcka ut och andas djupt. Jag guidar dig hela vägen.
:: Söndag 31/8: Jordande trygg Yinyoga för att skapa kontakt med hela kroppen
:: Söndag 7/9: Yinyoga och andningens magi (lite extra fokus på rygg och nacke)
:: Söndag 14/9: Yinyoga och Yoga Nidra (kroppens fram- och baksida)
:: Söndag 21/9: Yinflow, rörelse och stillhet (höfter, bäcken och ben)
:: Söndag 28/9: Hjärtats rytm (axlar, armar och rygg)
Kursen består av 5 yinyogaklasser, varje klass är ca 60 min.
Första gången ses vi live online, via gratisprogrammet Zoom.
Därefter får du en ny inspelad klass varje söndag under hela september, skickad direkt till din mail. Du kan vara med enbart live online söndag 31/8 om du inte vill gå kurs.
1.
2. Ladda ner appen Zoom (gratis)
3. Tryck på länken du får i mail från mig ca 30 min innan klassen startar
4. Betala med Swish eller Vipps
5. Yoga och njut
Kan du inte vara med just den tiden klassen går live - boka ändå! Alla som bokat i tid får en inspelning
1.
2. Följ instruktionerna för att registrera dig och genomföra köpet
3. Betalas med kort (se till att kortet är öppet för utlandsköp)
4. Yoga och njut
5. Du har ofta tillgång i 62 dagar
En superskön yogakurs för dig som är ny eller nyfiken
1.
2. Följ instruktionerna för att registrera dig och genomföra köpet
3. Yoga och njut
5. Du har tillgång till kursen i 62 dagar